Internalwork

An Interview with Allen Pittman, USA

2011-03-01T14:13:00.000-08:00

Could you introduce yourself to the Swiss and German audience, from your beginning to where your path has lead you ?

At birth I was sickly and premature having damage of all organs except the brain. I began karate (Tae kwon do) at 11. At 15 I began study of the Nei Chia or "Inner Arts" of China with Robert Smith who is a pioneer and one of the first teachers to bring Tai chi to the U.S. That was seven years. . At 23 I went to Taiwan to study with Hung I-mien as live-in student. Also studied with sons of Chen Pan-ling and Wu Shao-lin. That was two years.

All of my Chinese Martial Arts represent pre-communist martial art which went to Taiwan during revolution. I was granted permission to teach from all my teachers and learned under their direction. I invented nothing. I listened. So my art represents a line of "craft" or "art" which is handed down directly. I studied mostly privately with all my teachers so teaching was direct and not very political and the group dynamic was very small.

At 26 I began cross study of Fencing and other arts (Judo, Aikido, Aikijutsu, Thang Tha, Kalari etc) always comparing with Chinese Tradition. This included private and group study. Also I was teaching at this time with time to experiment. This included my ten year study with wrestler Tim Geoghegan. Tim taught me the Celts had what the Asians had and he introduced me to intelligent weight training and to specific Yoga practices from both Asia and Eastern Europe. He also taught me healing techniques. Because I too am Celt this was important.

And so even when I teach Chinese martial arts I teach as a Celt. So I have no "parrat" no posing...just very direct. Some people find my simplicity very confusing

Hung I-mien and Tim were both traditional healers. Tim was an osteopathand Hung was the Chinese equivalent. Besides two these I studied Ba-gua with Rose Li- from Beijing- but was teaching in Manchester and London. Rose Li's teacher Teng was senior to Sun Lu-tang and that group of intellectuals in Beijing who began to popularize and modify Nei chia...so I have considerable knowledge of Chinese martial arts before Mao Tse-tung. This is something many Chinese are not clear about. Rose Li was also a woman. And this gave me some additional insight into the art.

Without wasting time it is clear to say I have had about ten teachers in six countries but the one's I mention are the most important. This does not include historical reconstruction of ancient Greek Warfare and other creative endeavors which come out of traditional study but are my own creations- however, based on known facts.

Could you tell us more about Hung I Mien and Tim Geogheagan ?

Hung was a rustic-non intellectual, a traditional man in an old part of an old port. He knew no English and little Chinese. He was abrupt, direct and did not waste time. Some people thought he was an old fool. If you went to study Gung-fu with him the neighbors would say they did not know him because he was protected by his neighbors from outsiders.

His knowledge of the human body was experiential not theoretical and he made a living as a bone -setter. He was the number one student of his teacher from Tienching, China. Hung was always willing to fight anyone even in his 60s. He had some poetic feeling in his awareness as he had survived island warfare in WWII. He was also a spy during the war. He believed my relationship to him was predestined and karmic. We became very close and eventually I was treated as a family member. He gave me the name "Blue Pine tree"...

Tim's history included being a Circus strongman, wrestler, boxer and Osteopath. He also studied Acupuncture and jujitsu from a Buddhist monk in the 1940s. Eventually he traveled around the world and was initiated by the Bektashi Sufis and studied yoga in Ireland and India. He was also a hypnotist. Later he became a student of Nicoll who represented Carl Jung in London as well as Gurdjieff.

What do you mean by “tactical” approach?

I mean the hands and body learn by touching. All mammals have this in infancy. The human being has to learn it. Most "martial arts" have a dominance and abuse element which shows the teachers do not understand it. The mother bear does not hurt the baby bear when she shows it how to fight. She only gives it the correct feeling of encounter. The best teaching is gentle and clear. So many students have been abused by parents or teachers this has become an issue to me. We have forgotten how to teach martial arts and everything else too. Correct touch is key. I learned this as a massage therapist or Kine too.

It also mean that the most significant variables in the martial arts are arranged according to target. All intent, geometry of movement, trained responses describe a line or curved line to a target. These days martial arts as a rule are centered on form or traditional pedagogy. One must know culture or anthrolopology to make sense of movement. Sports are not martial arts because the targets are different. Martial =mars=war=kill. To kill is the intent of martial arts. Philosophy is generated out of the killing intent by asking the question of "Why kill them?"...so first is the killing intent then the way to do it. After that the question naturally arises---"Why do I want to kill him?" this question then begins self examination of personal motive.

Philosophy begins with the question "What am I? What is my motive?"...it is the best way to begin living. Self Examination. Martial Arts is backwards. First is "How do I kill them?" then when one feels secure enough in one's own power and ability to kill---then one feels comfortable in asking the question-"Why am I doing this"...Martial Arts is a brother of Hunting. So first you learn to kill and eat--- then you can philosophize. If someone is trying to kill you it is time to respond quickly. After that you can take time, become philosophical and understand what happened.

Now that transmission has been diluted in most arts (and even the Roberto Sharpe fast food metaphor) : how do you manage your transcultural way with your traditional practice in teaching ?

First I teach as a Celt. Direct. I explain what is real and what is cultural or based on belief. So I separate "this is traditional" from "this is what works best due to the anatomy and nervous system".

I let the student decide how to do it. But I do tell them exactly how I was taught. Again -but I do tell them what works best and what could work best for THEM. If they want to carry a tradition then I show them exactly how to do it in that way...but I tell them the limitations.

And globally can you tell us a few words on teaching and transmission.

Over half of teaching is non verbal. It lies in disposition, body language, tone of voice and many other intangibles. One could even say telepathy or Intuition. In martial arts touch is 1/3. Form is 1/3. "Transmission" only occurs fully when the student and the teacher have honest affection and trust between them.

It is the result of a genuine friendship and not on playing any kind of psychological dominance from either side. "Instruction" can be done with very little relationship. So there is Instruction and then there is Transmission. Instruction is like a piece of sheet music. Transmission is when the music is played by the teacher and the student begins to understand the Living Quality.

When we think about transcultural I make the association with global, is the practice a whole for you : martiality but health, sanity, healing and spirituality too ?

Yes full integration is occuring for me and it is an ongoing process...it does not happen in a single moment...rather it is an expanding portal. It is also about direct experience which may or may not confirm some theory or philosphy. And at a certain point you can describe your experience but people feel it when they are with you if they are willing to feel it.

Do you have interesting or funny stories to tell us : about your bodyguard activity for instance

One time I got stuck on an elevator in a hotel with the Dalai Lama. I was his bodyguard with some other state department men. The elevator got stuck between floors and I had to climb through the partially open door onto the next floor and if the elevator moved I would be cut in half. So I began to move through the hole and the Dalai Lama hit me very hard in the back so I went through the hole quickly and safely! so yes- I have been HIT by the Dalai Lama AND I was his bodyguard!!

Thank you very much for this interview Allen

My pleasure !

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2010-12-14T10:21:00.000-08:00

XING YI CHUAN (Hsing I Chuan)

"Form-Intention"-Boxen

Minutenlanges Verharren in einer Körperposition, endloses Laufen in einer geraden Linie, die Füsse dabei in einem bestimmten Rhythmus aufkommend, stundenlanges Wiederholen von fünf simpel erscheinenden Schlagtechniken..... klingt langweilig, oder ?

Und doch: Xing Yi chuan oder kurz einfach "Xing Yi" (auch "Hsing I" geschrieben, je nach Schriftweise, die hier nicht von Belange ist.....) setzt nicht nur in einem Kampf auf kürzeste Distanz immense Kraft frei, sondern beinhaltet auch ein komplettes Gesundheitsprogramm zur Schulung & Stärkung von Körper und Geist ( uiuiui wird jetzt mancher Leser aufschreien; was für eine für die heutige Zeit abgedroschene Floskel....)

1. Historisches

Angeblich soll Yue Fei (1103 - 1142), ein berühmter chinesischer General und noch heute im ehemaligen Reich der Mitte ein Synonym für Patriotismus Xing Yi aus Speertechniken entwickelt haben.

Wie bei vielen Kampfkünsten typisch, bedient sich auch Xing Yi der Legitimierung durch einen "erhabenen Ursprung"; wenn ein System von einer berühmten Persönlichkeit entwickelt oder gar durch Götter überliefert wurde ( z.B. im Falle von Tenshin Shoden Katori Shinto ryu, einer Samuraischule aus dem 14. Jh. Der Ausdruck "Tenshin Shoden" bedeutet "göttliche Überlieferung"), dann muss es etwas Besonderes sein, oder nicht ?

Dass Yue Fei diese Kunst wirklich entwickelte, seine Erkenntnisse in einem Buch festhielt, welches dann 500 Jahre später von einem Mann namens Ji Jike in einem abgelegenen Tempel (gewisse Überlieferungen sprechen von einer Höhle, wiederum andere von einem Gewitter im Laufe dessen ein Blitz eine Tempelstatue spaltete in dessen Inneren dann Ji Yues Schriftrolle fand....) gefunden wurde, gehört historisch gesehen definitiv ins Reich der Legenden.

(General Yue Fei, der legendäre Begründer das Xing YI)

Als gesichert gilt jedoch, dass Ji Jike diese Kampfmethode im 17. Jahrhundert begründet hat.

Zudem deutet Vieles darauf hin, dass eine Vorform von Xing Yi existierte, die von den chinesischen Fusssoldaten gebraucht wurde. In der Tat ist heute die am meisten praktizierte Waffe in diesem System der Speer und Ji Jike selbst war ein Experte mit dieser Langwaffe, der den Beinamen "göttlicher Speer" von seinen Zeitgenossen erhielt.

Ji Jike (auch Ji Long-Fei genannt) unterrichtete u.a. Schüler aus verschiedenen Provinzen, die wiederum in ihrer Heimat Xing Yi bekannt machten, was dazu führte, dass heute zahlreiche Stile existieren.

Trotzdem ist ein Grossteil des ursprünglichen Systems, wie von Ji Jike gelehrt bis heute intakt geblieben und Kern jedes Xing Yi-Zweigs.

2. Charakteristika

Xing Yi chuan ist auf den ersten Blick ein Stil, der vor allem Handtechniken bevorzugt und für das ungeübte Auge einen harten, karate-ähnlichen Eindruck hinterlässt .

Daher überrascht, dass Xing Yi zur Familie der sogenannten "inneren Kampfkünste" gehört.

Prominentester Vertreter dieser Gruppe ist das weit verbreitete "Tai chi chuan", auch "Taiji" geschrieben (wieder diese verschiedenen Schreibweisen....).

(Schriftzeichen für "Neijia" oder "innere Kampfkunst")

In der Tat ist Tai chi chuan eine der effektivsten Kampfkünste, die je entwickelt wurden.

Das System besteht aus vier Bereichen, wovon die sogenannte Form, die bekannteste ist und bei regelmässiger Übung nachweislich Wohlbefinden und Gesundheit stärkt.

Heutzutage üben mehrere Millionen Menschen weltweit Tai chi chuan und die meisten stellen dabei die Form und damit den gesundheitsfördernden Aspekt in den Vordergrund.

Demgegenüber haben einige "innere Stile" den Kampfaspekt immer noch als dominanten Teil des Systems bewahrt, sind jedoch im Vergleich zum Tai chi weitgehend unbekannt.

Älteste dieser Disziplinen ist dabei das Xing Yi.

Traditionellerweise liegt der Schwerpunkt bei den "inneren Künsten" auf der Stärkung und Beherrschung des "Qi".

"Qi" bezeichnet in der chinesischen Kultur eine vitale Energie, welche das ganze Universum durchdringt und sich im Einzelnen als Lebensenergie manifestiert.

In Japan ("Ki"), Indien ("Prana") oder Tibet (R`Lung) findet sich die Idee einer immateriellen Substanz genauso wie auch bei den alten Kulturen Ägyptens ("Ka"), Griechenlands ("Pneuma") und den Germanen ("Wurd").

Im polynesischen Raum trägt sie den Namen "Mana", bei den Römern hiess sie "Spiritus" (hier wäre die Parallele zum Spiritus sancti, dem heiligen Geist der christlichen Dreifaltigkeit zu beachten).

Heisst dies nun, dass man nur Xing Yi, Tai chi und C.O trainieren kann, wenn man von einem energetischen Weltbild ausgeht ?

Nein. Denn die Phänomene, welche die Stärkung der Bioenergie begleiten, sind auch durch eine westlich-mechanische Terminologie beschreibbar. Zum Beispiel das "Yi", welches in Xing Yi Intention bedeutet und durch besagtes "inneres Training" geschult wird.

Eine starke Intention bedeutet die Fähigkeit alle Ressourcen (körperlich, geistig und seelisch) auf einen Punkt, ein Ziel konzentrieren zu können.

Und wir alle wissen: Je stärker unsere Intention auf ein Ziel gerichtet ist, desto grösser sind die Erfolgschancen diese auch zu erreichen.

("Der Drache", einer der 12 Tierstile)

3. Kampfaspekt

Im Kampf ist Xing Yi auf Gradlinigkeit und Nahdistanz ausgerichtet. Alle Bewegungen zielen nach vorne, der Gegner soll das Gefühl haben von einer eisernen Kugel überrollt zu werden.

Dies verleiht dem Stil eine aggressive Energie, die jedoch mit einer ruhigen Geisteshaltung einhergeht. Kampfschreie, geräuschvolles Atmen oder verzerrte Gesichtszüge sucht man beim Xing Yi vergebens. Die Bewegungen werden durch das "Yi", die Intention gelenkt und erreichen dadurch eine immense Durchschlagkraft.

Technisch gesehen dominieren im Xing Yi die Hände: die Grundschule des Systems besteht aus fünf Schlägen, die auf der 5-Elemente-Theorie des Taoismus beruhen.

Jede dieser fünf Bewegungen steht für ein Prinzip, auf dem die ganze Kampfkunst fusst. Daher ist es auch verständlich, dass von Anfang an der Schwerpunkt im Training auf die "fünf Elemente" (Wu Xing) gelegt wird.

(Der Autor verbrachte fast drei Jahre seines Xing Yi - Trainings ausschliesslich damit auf einer Linie die fünf Elemente zu "laufen"....)

Trotzdem beinhaltet das Repetoire des Xing Yi Tritte, Hebeltechniken, Würfe und Würgetechniken, sowie eine Anzahl von Waffen.

4. Training

Das Xing Yi Training bei Internalwork konzentriert sich auf zwei Bereiche:

den Kampfaspekt und die Stärkung des Intention bzw. die Schulung der inneren Ressourcen (Bioenergie). Zudem erlernen die Teilnehmenden auch eine sichere Fallschule sowie den Bodenkampf (Grappling), da gerade Selbstschutzsituationen oft auf dem Boden enden.

Jedes Training beginnt mit einem speziellen "Workout", welches nebst Beweglichkeit, Kraft und Koordination fördert und zudem spezielle Atemtechniken und energetische Übungen beinhaltet.

Dieses Workout kann auch zuhause als Teil eines täglichen Gesundheitsprogramms ausgeführt werden.

Danach folgen Fall- und Rolltechniken; auch wenn traditionelles Xing Yi chuan keine Fallschule beinhaltet, ist das Wissen um diese für jede Kampfkunst essentiell.

Was nützt mir das durchdachteste System, wenn ich das Gleichgewicht verliere und mich am Boden wiederfinde, einem Käfer auf dem Rücken gleich ?

Sich sicher aufzufangen, wenn man stürzt ist zudem auch im Alltag eine Fähigkeit, die gerade in einem Alpenland mit langen Wintern sehr nützlich sein kann.

Wie bereits erwähnt sind Fünf Schlagtechniken die Grundlage des Xing Yi und dadurch auch der Kern unseres Trainings:

Die "Wu Xing", wie die Bewegungen auf chinesisch heissen, werden zuerst alleine ausgeführt, dann an einer Pratze/Schlagpolster um von Anfang an die Durchschlagskraft zu üben - niemand entwickelt Effizienz in seinen Schlag- und Trittechniken, wenn er nur die Luft "bekämpft"....

Schliesslich üben sich die Teilnehmenden an verschiedenen Angriffen.

Mit der Zeit werden die "Wu Xing" untereinander mit Tritten, Hebeltechniken und Würfen kombiniert.

Fortgeschrittenes Training beinhaltet nebst Leichtkontakt-Sparring auch traditionelle Formen des Xing Yi chuan:

Neben den "Wu Xing" sind die sogenannten "Tierformen" ein weiteres Fundament dieser Kampfkunst. Im Gegensatz zu vielen Stilen, die ebenfalls "Tiere" in ihrem Repetoire haben, geht es im Xing Yi weniger um die Imitation von äusseren Bewegungen, als dem Studium des "inneren Charakters" des Tieres. Technisch gesehen sind die Tierformen Variationen der

Wu Xing.

Abgeschlossen wird das Training mit diversen Energieübungen (Qi Gong).

Die Wichtigste ist dabei im Xing Yi, das sogenannte "Stehen wie eine Säule" (mein Blogeintrag "Verstärke die Wirkung mit dem Ursprung" geht näher auf diese uralte Übung ein).

(Der Autor beim "Xing Yi-Qi Gong". Das stehen in "Sant Ti",

der Grundposition ist die wichtigste Energieübung in diesem Stil.)

Xing Yi eignet sich für Frauen und Männer ab 25 Jahren, die an einem ganzheitlichen Kampfkunsttraining interessiert sind, das in gleichem Masse sowohl den kämpferisch-physischen wie auch den mental - meditativen Aspekt betont und dadurch eine ganzheitliche Stärkung der Persönlichkeit fördert. Obwohl akrobatische Verrenkungen in dieser Disziplin weitgehend fehlen, fasziniert Xing Yi mit seiner schlichen Schönheit und den dynamisch-kraftvollen Bewegungen.

Sich der Sonne zuwenden

2010-04-02T06:51:00.000-07:00

Alte Kulturen wussten zweifelsohne um die Bedeutung von Sonnenlicht.

Dies ist ein Erklärungsansatz für die weit verbeiteten Sonnenkulte vieler Völker:

Dabei kam dem Sonnenlicht eine segnende Funktion zu, die eine religiös-mythische Rolle überschreitet und dem eine durchaus praktische Wirkung zugeschrieben werden kann.

Auf einer symbolischen Ebene verbindet der Mensch seit Urzeiten die Sonne mit Attributen wie Gesundheit, Liebe, Kraft und nicht zuletzt Leben.

Da Licht im allgemeinen und Sonnenlicht im Speziellen so fundamental ist für die Entstehung und Erhaltung von Leben, vergessen wir oft, dass gesundheitliche Folgen durch zuwenig oder zuviel Sonneneinstrahlung enstehen können.

Das Gesundheitswesen hat jedoch in den letzten 20 Jahren diesen beiden Umständen Rechnung getragen. Auf der einen Seite die Entwicklung von hochwirksamen Sonnenschutzprodukten auf der andern die sogenannte Heliotherapie; diese geniesst mittlerweile selbst in schulmedizinischen Kreisen eine gewisse Akzeptanz.

Obwohl diese Behandlungsform ein relativ neues Feld ist, gehen ihre Ursprünge auf die eingangs erwähnten alten Kulturen zurück.

Diese wussten um die essentielle Rolle der Sonne bezüglich Gesundheit und Wohlbefinden: Von den Sumerern mit ihrem Sonnengott Utu über die Babylonier, die Schamasch verehrten bis zu Helios, der in der griechischen Mythologie in einem Feuerwagen über den Horizont zog.

In diesen Zeiten bestand „Wellness“ in einem einfachen, hygienischen Lebensstil kombiniert mit dem täglichen Zuwenden zur Sonne.

1903 unternahm Dr. Rollier aus der Schweiz den ersten systematischen Versuch die Wirkung des Sonnenlichts auf den Menschen zu untersuchen indem er dieses zur Behandlung von verschiedenen Tuberkulosenarten nutzte.

Die wohltuende Wirkung erklärt sich vor allem in der Kombination mit frischer Luft, wenn man sich der Sonne aussetzt (für eine kurze Zeit wohlgemerkt !): einerseits stärkt dies die Haut, verbessert die Blutzirkulation und wirkt sich ebenfalls positiv auf die Muskulatur und verschiedene Organe aus. Zudem hilft Sonnenlicht Cholesterin in das lebenswichtige Vitamin D umzuwandeln.

Beispiel für die Entwicklung einer effizienten Technik zur Nutzung von frischer Luft und Sonnenlicht stellt der sogenannte „Sonnengruss“ in den verschiedenen Yogarichtungen dar.

Das sich der Sonne Zuwenden aktiviert ebenfalls die Zirbeldüse, welche für die Melatoninproduktion verantwortlich ist. Melatonin soll angeblich das Altern eindämmen, gegen Krebs, Schlaganfälle und Herzinfarkte vorbeugen und die sogenannten freien Radikale abfangen.

Alles gute Gründe um sich so oft wie möglich der Sonne zuzuwenden, wohlgemerkt mit geschlossenen Augen und nur solange wie es sich angenehm anfühlt.

Eine andere Möglichkeit, die gerade für Langschläfer etwas Überwindung kostet, ist das Miterleben und Beobachten des Sonnenaufgangs.

Nebst der oben beschriebenen Wirkung kann man sich so optimal auf den bevorstehenden Tag einstimmen. Z.B. in Kombination mit der Meridian - Klopftechnik (EFT)…...

Happy sun facing !

Weiter Infos zu INTERNALWORK: http://www.internalwork.ch

Meridian Klopftechnik (EFT): Wundermittel oder Augenwischerei ?

2010-02-07T15:32:00.000-08:00

Ich kann mich noch genau an den Tag erinnern - vor etwa sieben Jahren an einem dieser typischen grau-in grau Dienstage, welche die Schweiz so gern zwischen November und März heimsuchen, stöberte ich in einer grossen Zürcher Buchhandlung. Als Germanist und Philosoph habe ich eine elementare Beziehung zu Büchern; dies führt dazu, dass ich überall wo ich mich aufhalte stracks in den nächsten Buchladen marschiere - egal ob ich der jeweiligen Landessprache mächtig bin oder nicht...(dies kann v.a. auf Reisen für meine Begleitung zu einer echten Geduldsprobe werden...)

An jenem besagten Dienstag stand ich also etwas unschlüssig zwischen den Gestellen und wollte mich schon zum Gehen wenden, als ich aus den Augenwinkeln einen seltsamen Titel erspähte:

Sofortige Befeiung von Ängsten, Phobien und negativen Gefühlen verhiess der Bucheinband.Mit einem Schmunzeln blätterte ich in dem Werk und aus dem leichten Grinsen wurde schnell ein ungläubiges Kopfschütteln:Da stand, dass durch Klopfen mit Fingerspitzen auf gewisse Punkte sich Probleme in Luft auflösen sollen....

Aufgrund meiner Vorbildung und meiner Reisen habe ich schon immer eine Affinität für nicht erklärbare Phänomene gehabt, aber dies ging doch etwas zu weit....schliesslich bezeichne ich mich nicht umsonst als Agnostiker:
Ich wollte es wisssen und kaufte kurzerhand das Buch.Zuhause versuchte ich die beschrieben Methode direkt an einem Übel, das mich gerade plagte: Die Auswirkungen eines "Hang over" vom Abend zuvor in Form von Kopfschmerzen.Und das Unglaubliche geschah: ich klopfte mit den Fingerspitzen sanft auf die beschriebenen Punkte und mein "Hang over" war innert kürzester Zeit Erinnerung.
Wenn das eigene Weltbild herausgefordert wird, hat man immer zwei Möglichkeiten. Entweder man ignoriert die Herausforderung und tut als nichts gewesen wäre oder man nimmt sie an auch auf die Gefahr hin, dass diese die eigene Realität für immer verändert...

Wer den Film "Matrix" kennt, erinnert sich an die Szene im Turmzimmer in der Morpheus (Laurence Fishburne) einem verwirrten Neo (Keannu Reves) die Wahl zwischen blauer und roter Pille anbietet und dadurch zwischen Verharren in alten Strukturen und Hinterfragen der eigenen Realität. Natürlich wählt Neo Letzteres und sein Universum wird nie mehr dasselbe sein.

In etwas abgeschwächter Form veränderte mein erfolgreicher Versuch meine Kopfschmerzen "wegzuklopfen" meine Weltsicht für immer.....
Sieben Jahre später schreibe ich diese Zeilen nach meinem 20. Klopfseminar, das ich bisher gehalten habe......"Klopftechnik", "Meridian-Klopftechnik", "EFT - emotional freedom techniques" sind nur einige der Begriffe unter denen diese Technik in den letzten Jahren immer wieder durch die Medien wanderte. Zugegeben auf den ersten Blick mutet das Ganze gelinde gesagt seltsam an:

Man klopft mit den Fingerspitzen auf gewisse Körperstellen und forumliert dabei Sätze wie:

"Obwohl ich ein pochendes Dröhnen in meiner linken Stirnhälfte habe,
liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz."

Dabei ist die Wirkung meist spektakulär: Kopfschmerzen verschwinden, jahrelange
Phobien lösen sich auf oder Dinge, die einen seit längerem bedrücken, haben
auf einmal keine Bedeutung mehr. Das Verstörende dabei ist, dass die ganze
Geschichte anscheinend jeglicher naturwissenschaftlich-medizinischer
Weltsicht trotzt.

"Nach 15 Jahren qualvoller Flugangst und zwei Jahren
erfolgloser Psychotherapie hat die Meridian-Klopftechnik meine Phobie
einfach gelöscht und dies in 20 Minuten. "

Für alle, die mit der einen oder andern Form der Meridian-Klopftechnik arbeiten, sind solche Statements von SeminarbesucherInnen oder KlientInnen bereits zum Alltag geworden.Was
steckt nun aber hinter diesem vermeintlichen Wunderwerkzeug ?

Ganz einfach; dasselbe wie hinter der mittlerweile weit verbreiteten Akupunktur.
Die Meridian-Technik verwendet zwar dieselben Punkte, wie ihr
chinesischer "Cousin" jedoch ohne Nadeln oder andere Hilfsmittel. Zudem kann
man das Ganze alleine ausführen - besser noch; es wurde eigentlich für die
Selbstanwendung konzipiert."Behandeln" lassen sich sowohl emotionale
wie auch physische Probleme.Hier eine Liste der Themen, bei denen die
Meridian Klopftechnik/EFT mit Erfolg angewendet wurde:

http://www.internalwork.ch/anwendung

Neugierig geworden ?Anbei eine einfach auszuführende Technik, die jeden Morgen als "emotionale Hygiene ausgeführt einen Unterschied für Ihren Alltag machen kann:

http://www.internalwork.ch/ausprobieren

Und wie heisst es so schön in "Klopfkreisen"

"Happy Tapping !"

Verstärke die Wirkung mit dem Ursprung

2009-12-18T14:01:00.000-08:00

Jede(r), die/der je ein Seminar im Bereich Klopfakkupressur besuchte, hat gelernt, dass die zu behandelten Punkte ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin habe, abgekürzt TCM.

So liest man auf der Seite von EFT-Gründer Gary Craig Folgendes:

"Emotional Freedom Techniques (EFT) is an emotional, needle free version of acupuncture"

Als langjähriger Kampfkünstler habe ich in den letzten fünf Jahren mein Training den sogenannten "Inneren chinesischen Kampfkünsten" (Neijia quan) gewidmet, von denen Tai chi chuan die bekannteste Disziplin ist.
Der Unterschied zwischen den inneren und äusseren Stilrichtungen besteht darin, dass sich erstere von Anfang an der Stärkung der Lebensenergie ("Qi" chin. / "Ki" jap. / "Prana" ind.)widmen, während erstere vor allem auf Kraft und Schnelligkeit Wert setzen. Diese äusseren chinesischen Kampfkünste kennt man im Westen meist unter dem Begriff "Kung Fu".

Das Training der Lebensenergie geschieht durch verschiedenste Übungen, die unter dem Oberbegriff "Qi Gong" (Arbeit mit Chi)zusammengefasst werden.
Zudem ist "Qi Gong" einer der Pfeiler der TCM.
Es gibt sprichwörtlich tausende von verschiedenen Qi Gong - Systemen und Übungen,
die ich hier grob in zwei Gruppen einteile, was für diesen Artikel ausreichend ist:
Aktives und stilles Qi Gong.

Eines der zentralen Elemente des stillen Qi Gong ist das "Zhan Zhuang", was soviel bedeutet wie "Stehen wie ein Baum".
Bei dieser Übung steht man schulterbreit mit leicht gebeugten Knien und formt die Hände vor dem Bauchnabel als würde man einen Baum umfassen.
Die Atmung ist entspannt und reicht bis in den Unterbauch, genauer zu einem Punkt c.a. 4 cm unterhalb des Nabels, der "Qi hai" heisst.

"Das ist alles ?" fragen mich oft Neulinge in unseren Trainings, wenn ich ihnen erkläre, dass dieses "simple Stehen" eine der stärksten energetischen Übungen überhaupt ist und deshalb bist vor wenigen Jahrzehnten geheimgehalten wurde.
Die Wirkung dieser Standübung kann beachtlich sein:
Durch das bewegungslose Stehen entspannt sich der Körper nach und nach und findet in seine natürliche Position zurück. Dadurch verschwinden Verspannungen und Blockaden wie von selbst und der ganze Organismus erfährt eine neue Ausrichtung.
Selbstverständlich braucht es einigen Trainings, bevor man längere Zeit stehen kann.
Optimale Übungsdauer liegt zwischen 30 und 60 Minuten - für Anfänger oft eine fernes Ziel, da zu Beginn schon nach wenigen Minuten alle Körperteile nur eins tun:nach Bewegung schreien. Der Geist, welcher sich ja auf die Atmung zu konzentrieren hat stimmt eifrig in die Forderung nach Bewegung mit ein....

Aber nach einer Weile, merkt man die ersten Veränderungen: Verspannungen lösen sich auf, der Geist wird ruhig und klar und ein Gefühl der Sicherheit und Verwurzelung macht sich breit.

So weit so gut.

Vor einiger Zeit, während des Stehens begann ich spontan mit EFT.
Dabei kombinierte ich die beiden Techniken des "Imagining the Tapping" mit der "Choices" Methode. (Beide Techniken sind Bestandteile des EFT-Advanced-Kurses)
Das Resultat war erstaunlich:

Den ganzen Tag spürte ich die Affirmationen; um einiges stärker als wenn ich "normales" EFT frühmorgens als Teil der persönlichen Hygiene durchführe.
Die gute Nachricht: 5 Minuten Stehen reicht um dann zum Klopfen überzugehen.

Da man sich beim Stehen schon sehr entspannt, kann das Klopfen nur noch tiefer aufs Energiesystem wirken: die Afformationen werden umso stärker verankert.

(Der Autor beim Stehen)

Anbei eine kurze Anleitung zum "Stehen wie ein Baum"

1. Etwa schulterbreit Stehen, am besten die Füsse parallel
2. Die Knie sind leicht gebeugt
3. Das Gesäss ist eingezogen und die seitlichen Muskeln sind gestreckt
4. Der Bauch ist entspannt (Buddha Bauch)
5. Die Schultern sind entspannt
6. Das Kinn ist parallel zum Brutsbein
7. Der Nacken wird durch einen unsichtbaren Faden nach oben gezogen
8. Regelmässige Atemzüge durch die Nase (Ein- und Ausatmen)
9. Die Arme werden vor dem Bauch (oder für Fortgeschrittene vor der Brust) gehalten.

Man sollte mit 3 bis 5 Minuten beginnen und diese bei täglicher Übung steigern.

Gerne helfe ich bei Fragen weiter.
Erreichbar bin ich über meine Website: internalwork.ch

Für einmal

Happy Standing !

Stefan Marcec
internalwork.ch

Über Kampfkunst zu EFT....

2009-10-25T09:21:00.000-07:00

Was haben Kampfkunst und die sogenannte Klopfakkupressur auch unter den Namen EFT und MET bekannt, gemeinsam ?

Ja es wird beide Male geklopft, im einen Fall etwas härter und vehementer als im zweiten

Soweit die Äusserungen diverser Scherzbolde ....

Als mich mich mein Kampfkunsttraining Mitte 90er Jahre nach Japan geführt hatte, machte ich eine Entdeckung, die mich zugegeben überraschte:
Fast alle jap. Lehrer waren nicht nur meisterlich im Demonstrieren wie man einen potentiellen Angreifer in seine Molekularstruktur zerlegt, sie waren ebenso fähig verrenkte Glieder wieder einzurenken, Verspannungen durch Berührung aufzulösen und bei einer weitern Anzahl von Leiden Linderung zu verschaffen. Und stets gebrauchten Sie nicht mehr als ihre Hände.
Überraschend fand ich zumal, dass sich ein Mythos offenbar bewahrheitete:
Als Teenager konnte ich von einer Serie nicht genug kriegen: Kung Fu
zeigte den Mönch Kwai Chang Caine (gespielt von David Carradine, der nicht unlängst in einem Hotelschrank in Bangkok ein unrühmliches Ende fand), welcher auf der Flucht den Wilden Westen durchquerte; barfuss mit Lederbeutel und Flöte. Caine war nicht irgendein Geistlicher, sondern ein Mitglied des legendären Shaolin-Ordens:

Avoid, rather than check. Check, rather than hurt. Hurt, rather than maim. Maim, rather than kill. For all life is precious, nor can any be replaced.

So belehrt Meister Kan, der Lehrer Caines seinen Schüler und betont dadurch die pazifistische Haltung eines Shaolin-Mönchs.
Und in der Tat strahlt Kwai Chang Caine Ruhe und Besonnenheit aus (Carradine soll während einem Teil der Dreharbeiten auf Heroin gewesen sein....), benutzt seine überlegenen Fähigkeiten als allerletzte Möglichkeit eine gefährliche Situation zu meistern und demonstriert öfters seine Heilkunst.

Gerade dieses Gleichgewicht zwischen Kampf- und Heilkunst, die Kung Fu den überrangenden Erfolg beschienen, fand ich in Japan wieder.

Mein Interesse war geweckt, denn Kampfkunst, wie ich sie von meinen westlichen, japanischen und chinesischen Lehrern erlernt habe, widmet sich v.a. dem Ziel des Gleichgewichts. Zudem wusste ich, dass eine Krieger-Heilkunst im Alltag wahrscheinlich nützlicher sein würde, als das Austeilen von Kicks und Punches....

Nachdem ich eine Vielzahl von Methoden theoretisch und einige auch praktisch kennengelernt hatte und mich keine davon wirklich überzeugte (Anm: Überzeugen bezieht sich nicht auf die Wirksamkeit sondern auf meine Person, die eine solche Methode studieren und praktizieren würde..), stiess ich vor sieben Jahren auf dieses seltsame Buch:
Darin stand, dass man gewisse Akupunkturpunkte beklopfen soll und sich dadurch negative Emotionen wie Angst, Zorn, Wut sowie Leiden wie Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden etc.. einfach auflösen würden.
Mehr als skeptisch folgte ich trotzdem meiner inneren Stimme, die mich aufforderte, dieses Buch zu kaufen.
Zuhause nach einigem Rumexperimentieren wich meine Skepsis zuerst Unglauben und dann steigender Begeisterung: die Methode funktionierte tatsächlich !
Zudem benutzte sie nicht nur das Bioenergiesystem des Menschen, eine Konzept, dass mir durch mein Kampfkunsttraining bestens vertraut war, sondern bediente sich v.a. auch der Sprache - für den Philosophen und Germanisten in mir die perfekte Kombination...

Vielen Kampfkünsten - u.a. auch den drei Disziplinen, die ich heute studiere und z.T. auch unterrichte, liegt dasselbe Weltbild zugrunde wie der Klopfakkupressur (EFT):
Der Mensch ist nicht nur eine Ansammlung chemischer Substanzen und physikalischer Gesetzmässigkeiten, sondern in erster Linie ein energetisches Wesen in einem energetischen Universum. (Ein Blog zum Thema Bioenergie ist in Vorbereitung).....

Von der technischen Warte aus (Hardware in der Computersprache) gesehen, gleicht EFT der Akupunktur, ausser dass anstatt mit Nadeln die ausgewählten Punkte mit den Fingerspitzen "beklopft" werden.
Dieselben Punkte werden übrigens auch in den Kampfkünsten gebraucht um einen maximalen Effekt zu erzielen. In Japan heisst diese Disziplin Kyusho, in China nennt man sie Dim Mak und die Wirkung, die vom Wissen um die sogenannten Vitalpunkte ausgeht ist so legendär, dass sie immer wieder auch Stoff von Filmen ist. (Jüngste Beispiele wären Kiss of the Dragon von Luc Besson oder Tarantinos Kill Bill).
Die Wahrheit liegt auch hier - wie meistens - irgendwo dazwischen:
Diese Punkte sind höchst effektiv, aber nur in den Händen eines geschulten und ausgebildeten Kampfkünstlers, genauso wie das Wissen um die EFT-Punkte noch keinen Heilerfolg bringt....(wiederum Stoff für einen andern Blog)...

Zusammengefasst stellen diese Punkte einen Dualismus dar: Kampf- und Heilkunst sind die beiden Seiten eines Ganzen:
Kampfkünste beinhalten ein hohes Gewaltpotential, das in falschen Händen sehr gefährlich sein kann. Oder wie es einer meiner Lehrer einmal ausdrückte:

Martial art without philosophy is evil

Und Heilkunst steht für helfen, für Leid lindern, heisst Mitgefühl und Empathie zeigen..

Kampf- und Heilkunst bilden ein Ganzes, das einem erlaubt das ganze Spektrum des menschlichen Wesens zu studieren, denn gerade Aspekte wie z.B. Aggression & Macht gehören zu uns und dürfen nicht verdrängt, sondern eher zugelassen, erlebt und kanalisiert werden um diese wiederum in unsere Persönlichkeit zu integrieren....
(auf die Gefahr hin mich zu wiederholen; wiederum ein neues Blogthema).....

Schweinegrippe und EFT (emotional freedom techniques)

2009-10-07T16:15:00.000-07:00

Schweinegrippe und EFT: Tamiflu oder Klopfen ?

Zur Zeit herrscht Stille auch auf dem Medienmarkt;
War die Schweinegrippe vor wenigen Wochen noch auf Platz eins der weltweiten Schlagzeilen ist es ruhiger um sie geworden, da ihre grossflächige Ausbreitung nach Rückkehr der Spanien- und Balearenreisenden ausgeblieben ist

Was ist, aber wenn…
Sich die Bedenken der WHO doch bestätigen und eine Vermehrung der Viren durch die kälteren Temperaturen unmittelbar bevorsteht ?

Hier kann EFT helfen und zwar mit dem sogenannten :

1. Auf der SUD Skala ( SUD = subjective units of distress, 0 – 10) die Stärke des Immunsystems einschätzen.
Dabei intuitiv vorgehen: die erste Zahl, die einem einfällt ist die richtige.
Diese Zahl in % verwandeln, das heisst <6> = 60%, <5> = 50% etc…

Anmerkung: eine Darstellung der erwähnten EFT-Klopfpunkte findet sich auf:

http://www.internalwork.ch/eft/anwendung

2. Nun Handkantenpunkt klopfen mit dem Satz:
< Obwohl mein Immunsystem im Moment nur <….>% seiner Stärke hat, entscheide ich mich, dass mein IS auf <100>% hochfahren darf.

Danach:

Punkte 1 – 7 klopfen mit dem Satz:

< Mein Immunsystem liegt bei <....>%

Danach mit dem Satz: < Ich entscheide mich, dass mein Immunsystem auf <100%< hochfahren kann.

Dann:

Punkt 1 & 2: < Ich entscheide mich, dass mein Immunsystem auf <100%< hochfahren kann>

Punkt 3: %

Etc…

3. Den Prozess von Punkt 2 dreimal wiederholen !
Bis das Gefühl da ist, dass Immunsystem auf 100% läuft.

4. Neuer Runde:

< Obwohl ich Angst habe vor dieser gefährlichen Grippe, entscheide ich mich, dass mein Immunsystem alle Erreger abblockt und auflöst und das fühlt sich toll an>

Punkt 1- 7:

Punkt 1 – 7: < Ich entscheide mich, dass mein Immunsystem alle Erreger abblockt oder in meinem System auflöst, schnell und gründlich.>

Dann:

Punkt 1:

Punkt 2: << Ich entscheide mich, dass mein Immunsystem alle gefährlichen Erreger abblockt oder in meinem System auflöst, schnell und gründlich.>

Etc….

5. Symptomklopfen:

Falls schon erste Symptome auftreten, diese direkt mit EFT angehen:

Z.B: Stechende Kopfschmerzen

Wie in Punkt 2 vorgehen.